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Listing ID:303091
Title:Treino Em Lar
Description:Essas atividades não são as mas indicadas para emagrecer, porém sim para treinar os carne das pernas e dos glúteos. Se não estiveres num programa de pré-exaustão, deixa os exercícios isolados para último, e dá tudo que tens nos compostos. Outra coisa que foi muito melhor pra mim foi treinar espinhaço c/ tríceps e peito com bíceps.
Category:Top » Recreation » Birding
Owner Name:João Emanuel da Mata
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